Reklama

Niedziela Wrocławska

Lekarz pielgrzymkowy radzi

pixabay

Bądź na bieżąco!

Zapisz się do newslettera

Buty muszą być nieco większe niż normalnie, tak aby pomieściły stopę ubraną w dwie skarpety: cienką i grubą – najlepiej wełnianą. Pamiętaj, że w czasie marszu twoje nogi nabrzmiewają i zbyt ciasny but stanie się „narzędziem tortur”. Zabierz ze sobą kilka par skarpet cienkich i dwie pary skarpet grubych (wełniane, bawełniane, frotte itp.). Zwróć uwagę czy skarpety nie ściągają się, albo czy szew nie uwiera. Zadbaj o stopy, mocz je w ciepłej wodzie z solą i natłuszczaj dobrym kremem do stóp, obetnij paznokcie na krótko, ale nie zbyt krótko - obcinanie paznokci na ostatnią chwile może dostarczyć wielu problemów. Ważne, aby po umyciu wcierać w skórę stóp dobry krem - sprawdza się z dodatkiem oleju lnianego. Nie poleca się mycia stóp w mydłach w płynie i sztucznych, pachnących żelach. Dobrze użyć naturalnego mydła, nawet szarego, a potem wetrzeć krem.

Ubiór trzeba dopasować do warunków pogodowych, ale warto pamiętać, że nawet w czasie największych upałów lepiej iść w luźnej, lekkiej, przewiewnej bluzce lub koszuli z długimi rękawami, bo wtedy unikamy przykrych i bolesnych poparzeń. Chroń również swoje nogi – szczególnie, jeżeli jesteś uczulona, uczulony na opary asfaltu. Niejeden pątnik żałował później swojego zbyt lekkiego stroju. Idąc w kolumnie pielgrzymkowej „nie przywiązuj się” do jednego miejsca – jezdnia jest pochyła i ta okoliczność powoduje, że nogi pracują nierówno. Zmiana miejsc zapobiega przykrym następstwom (ostre bóle w stawach biodrowych, kolanowych bądź skokowych).

Pomóż w rozwoju naszego portalu

Wspieram

Na postojach unikaj gwałtownego ochładzania nóg – ulga chwilowa, a zapalenie pochewek, bądź ścięgien wielce prawdopodobne.

Reklama

Jako bagaż podręczny zabierz mały, lekki plecak na szerokich, elastycznych, nie ocierających szelkach. Torby noszone w rękach i chlebaki przewieszone przez ramię mogą być przyczyną przykrych dolegliwości w okolicy stawu biodrowego

Koniecznie w czasie upałów nakrywaj głowę - czapka, kapelusz, nawiewna chustka. Niektórzy zabierają pieluchę z tetry - gdy słońce mocno przygrzewa moczą ją w wodzie i kładą na głowie. Szybko schnie, a przynosi prawdziwa ulgę i chłodzi.

Podziel się:

Oceń:

2018-07-31 23:23

[ TEMATY ]

Wybrane dla Ciebie

Pierwsze ustalenia

BPJG

W Brzeziej Łące zostały ustalone szczegóły tegorocznej 42. Pieszej Pielgrzymki Wrocławskiej na Jasną Górę.

Więcej ...

Dobry jak chleb – św. Brat Albert Chmielowski

Archiwum

Wrażliwość na piękno pozwoliła mu zostać świetnym artystą. Jeszcze bardziej niż sztuka, poruszał go jednak Chrystus, którego potrafił dostrzec w biedakach na krakowskich ulicach.

Więcej ...

RPO: zmiany ws. nauki religii budzą wątpliwości konstytucyjne

2024-06-17 14:34

Karol Porwich/Niedziela

Proponowane zmiany ws. nauki religii budzą wątpliwości związane m.in. z konstytucyjną ochroną prawa do nauki oraz ochroną pracy - uważa RPO. Wskazuje m.in. na trudności w realizacji podstawy programowej w grupach międzyklasowych. Według RPO zmiany spowodują też utratę pracy przez część katechetów.

Więcej ...

Reklama

Najpopularniejsze

Ulicami Warszawy przeszedł XIX Marsz dla Życia i Rodziny

Kościół

Ulicami Warszawy przeszedł XIX Marsz dla Życia i Rodziny

Mamy obowiązek kochać swoją ojczyznę

Wiara

Mamy obowiązek kochać swoją ojczyznę

Dobry jak chleb – św. Brat Albert Chmielowski

Niedziela Podlaska

Dobry jak chleb – św. Brat Albert Chmielowski

Nowy Sącz: Pożar zabytkowego kościoła p.w. Św. Heleny

Kościół

Nowy Sącz: Pożar zabytkowego kościoła p.w. Św. Heleny

Anita Włodarczyk zdobyła srebrny medal w rzucie młotem w...

Sport

Anita Włodarczyk zdobyła srebrny medal w rzucie młotem w...

Dzierżoniów. Pogrzeb Marii Chlipały - matki...

Niedziela Świdnicka

Dzierżoniów. Pogrzeb Marii Chlipały - matki...

Jednoosobowe biuro rzeczy znalezionych

Wiara

Jednoosobowe biuro rzeczy znalezionych

12 czerwca: Rocznica objawień w Akicie. Uzdrowienia,...

Wiara

12 czerwca: Rocznica objawień w Akicie. Uzdrowienia,...

Rozważania na niedzielę: Lekarz odpuszczał grzechy

Wiara

Rozważania na niedzielę: Lekarz odpuszczał grzechy