Reklama

W wolnej chwili

Bieg 7 Dolin – największe wyzwanie 16. Festiwalu Biegowego

2025-06-26 16:01

mat. prasowy

Kultowy Bieg 7 Dolin na dystansie 100 km jest symbolem Festiwalu Biegowego od pierwszej edycji. Uczestnicy tej legendarnej trasy zapisali się w historię festiwalowych zmagań. Do dziś dystans 100 km jest magicznym progiem ultra i przyciąga wciąż nowych pasjonatów biegów. Organizatorzy Festiwalu Biegowego przygotowali wyjątkowy prezent dla wszystkich którzy planują zmierzyć się z tym dystansem w Piwnicznej. Specjalnie dla uczestników został napisany plan treningowy przygotowań do startu 6 września. Autorem jest Łukasz Tracz, fizjoterapeuta z 20 letnim doświadczeniem oraz trener prowadzący m.in. Paulinę Tracz, jedną z utytułowanych biegaczek w Polsce.

Bądź na bieżąco!

Zapisz się do newslettera

Dla kogo 100 km to jeszcze plany na przyszłość, ten może zmierzyć się z królewskim dystansem maratonu. Drugi program treningowy przygotowany jest bowiem dla osób trenujących do biegu na 42 km.

Obydwa programy są dostępne na stronie internetowej, a dodatkowo jest opis założeń ogólnych dla osób przygotowujących się do startu. Zostały ostatnie tygodnie, to już czas na zbudowanie najlepszej formy startowej.

Pomóż w rozwoju naszego portalu

Wspieram

www.festiwalbiegowy.pl/informacje/trenuj-z-glowa-plan-treningowy-do-biegu-7-dolin-100-km

Nie ulega wątpliwości, że biegi górskie są najważniejszym elementem i osią Festiwalu, a na listach startowych dystansów górskich są już setki zawodników. Dołącz do nich i ciesz się przygodą w Beskidzie sądeckim. Z planem treningowym start będzie łatwiejszy.

PRZYPOMINAMY: tylko do końca czerwca obowiązują aktualne stawki opłat. Zdecyduj się na start i opłać pakiet. Nie pozwól aby taka okazja uciekła.

Biegowe wyzwania dla amatorów

Biegi górskie nadają ton i wyznaczają główną tematykę Festiwalu, jednak propozycja dystansów jest zdecydowanie większa. Warto pamiętać, że oprócz 5 dystansów górskich w ofercie jest 6 biegów asfaltowych: półmaraton, 10 km, 7 km, 4 km, 1 km, mila oraz bieg przebierańców i biegi dla dzieci. Atrakcje dla całej sportowej rodziny.

Reklama

Program Festiwalu to prawdziwa gratka dla miłośników biegania w każdym wieku i na każdym poziomie zaawansowania. Uczestnicy mogą wybierać spośród 20 różnorodnych konkurencji:

biegi górskie – od krótkich, 11-kilometrowych tras po wymagający Bieg 7 Dolin 100 km, który testuje wytrzymałość nawet najbardziej doświadczonych biegaczy,

biegi uliczne – w tym popularny Półmaraton 21 km, Sądecka Dycha 10 km oraz widowiskowy Bieg Nocny 7 km,

Nordic Walking – dla tych, którzy wolą sportową rywalizację w rytmie chodzenia z kijkami,

biegi dziecięce (300 m i 600 m) oraz fun race – Bieg Przebierańców, które gwarantują świetną zabawę dla całych rodzin.

Beskid Sądecki – naturalna sceneria festiwalu

Trasy biegowe wiodą przez najpiękniejsze zakątki Beskidu Sądeckiego, oferując uczestnikom niezapomniane widoki na górskie doliny, lasy i malownicze polany. Biegi górskie to nie tylko sportowe wyzwanie, ale także okazja do obcowania z dziką przyrodą i podziwiania krajobrazów, które zapierają dech w piersiach.

Festiwal Lachów i Górali – podróż w głąb tradycji

Jedną z największych atrakcji towarzyszących festiwalowi będzie Festiwal Lachów i Górali, który przeniesie uczestników w świat bogatej kultury i folkloru regionu. W programie zaplanowano:

• żywiołowe pokazy tradycyjnych tańców i muzyki,

• występy lokalnych zespołów folklorystycznych,

• warsztaty rękodzieła, podczas których będzie można poznać sekrety tradycyjnego rzemiosła,

• stoiska z regionalnymi produktami, gdzie będzie można zakupić pamiątki prosto od twórców ludowych.

Reklama

To doskonała okazja, by zanurzyć się w autentycznej atmosferze Beskidu Sądeckiego i poznać jego dziedzictwo.

Festiwal Smaku – uczta dla podniebienia

Miłośnicy kulinarnych doznań również nie będą zawiedzeni. Festiwal Smaku to prawdziwa gratka dla smakoszy, oferująca:

• degustacje lokalnych przysmaków, takich jak oscypki, bundz, tradycyjne wędliny i chleb pieczony według starych receptur,

• stoiska z domowymi wypiekami i konfiturami.

Atrakcje dla całych rodzin

Festiwal to wydarzenie dla każdego – niezależnie od wieku czy poziomu aktywności fizycznej. W programie znalazły się także:

Strefa Dzieci – miejsce pełne zabaw i gier sportowych dla najmłodszych,

Strefa EXPO – targi sprzętu i akcesoriów biegowych, gdzie będzie można zapoznać się z najnowszymi trendami w świecie sportu.

Jak się zapisać?

Zapisy na festiwal trwają przez stronę:

www.festiwalbiegow.pl

Podziel się:

Oceń:

[ TEMATY ]

Wybrane dla Ciebie

Wrzesień coraz bliżej, a wraz z nim rozpocznie się 14. Festiwal Biegowy!

Mat.prasowy

Wrzesień coraz bliżej, a wraz z nim rozpocznie się 14. Festiwal Biegowy! Mamy dla was coś specjalnego! Jeszcze 7 sierpnia, rejestrując się na Nocny Bieg na 7 kilometrów, Sądecką Dychę lub Bieg na 11 kilometrów, zapłacicie aż 30 procent mniej! Wystarczy, że skorzystacie z kodu: 3DNIPROMO14FB i będziecie mogli zaoszczędzić!

Więcej ...

Papież modli się za ofiary katastrofy lotniczej w Bangladeszu

2025-07-22 18:12

Vatican Media

Leon XIV w opublikowanym telegramie wyraził głęboki smutek i duchową bliskość wobec rodzin ofiar tragicznej katastrofy lotniczej, do której doszło w stolicy Bangladeszu, Dhace. W wyniku tragicznego zdarzenia z udziałem wojskowego samolotu, który rozbił się w pobliżu szkoły Milestone, życie straciło wielu uczniów, a dziesiątki zostało rannych.

Więcej ...

IX Ogólnopolskie Spotkanie Dzieci w Niepokalanowie

2025-07-23 12:54

Mat.prasowy

13 września 2025 roku już po raz dziewiąty w Niepokalanowie odbędzie się Ogólnopolskie Spotkanie Dzieci.

Więcej ...

Reklama

Najpopularniejsze

Francja: dlaczego kobiety w kościele zakrywają głowę,...

Kościół

Francja: dlaczego kobiety w kościele zakrywają głowę,...

Św. Brygida Szwedzka tęskniąca do Jezusa

Święci i błogosławieni

Św. Brygida Szwedzka tęskniąca do Jezusa

Nowenna do św. Krzysztofa

Wiara

Nowenna do św. Krzysztofa

Premier Donald Tusk zaprezentował nowych ministrów

Wiadomości

Premier Donald Tusk zaprezentował nowych ministrów

W parafii w Kępnie niespodziewanie zmarł ks. Grzegorz...

W diecezjach

W parafii w Kępnie niespodziewanie zmarł ks. Grzegorz...

Nowenna do św. Marii Magdaleny

Wiara

Nowenna do św. Marii Magdaleny

Komunikat dotyczący aktualnego statusu kanonicznego ks....

Kościół

Komunikat dotyczący aktualnego statusu kanonicznego ks....

Zmiany kapłanów 2025 r.

Kościół

Zmiany kapłanów 2025 r.

Diecezja siedlecka: Ksiądz zmarł nagle w wieku 52 lat

Kościół

Diecezja siedlecka: Ksiądz zmarł nagle w wieku 52 lat